Wieder klar lesen ohne Brille Einfache Übungen bei Altersweitsichtigkeit

Wieder klar lesen ohne Brille.
Einfache Übungen bei Altersweitsichtigkeit
Die Autorin war selber stark kurzsichtig und benötigte nach 3 Monaten mit den Übungen, die im Buch beschrieben sind keine Brille mehr.
Ihre wichtigste Erkenntnis: Es geht nicht ums Alter!
Der Augenarzt Dr. William H. Bates (Vater des Sehtranings): Presbyopie (die sog. Altersweitsichtigkeit) wird durch Überanstrengung beim Nahsehen hervorgerufen. Nach seiner Meinung entstehen Sehprobleme hauptsächlich durch mentale Anspannung. Sein Lösungsansatz, die Augen durch Palmieren zu entspannen (Handflächen kräftig aneinander reiben, bis sie warm sind und dann die Handballen (engl. palm = Handfläche) über die geschlossenen Augen zu legen ohne die Augen zu berühren. Nur Schwarz sieht man, wenn man entspannt ist, bei Lichtblizen oder Schatten ist man zu Angespannt.
Im Buch wird genauer auf seine und ähnliche Erfahrungen eingegangen.